當世界變得不平靜，我們能為孩子做什麼？給特殊兒家長的「安心實戰包」

當世界變得不平靜，你不需要更用力，你需要更有方法。

最近的重大公安事件，讓很多家長的心都懸著。
對家有特殊需求孩子的你來說，那份擔心往往更深—
你可能會忍不住一直想：孩子聽得懂指令嗎？他會不會僵住？會不會被誤會？我能怎麼辦？

這堂零元課，不是帶你「想更多風險」，也不是要你把孩子訓練成特種部隊。
我們要做的是：把恐懼從腦袋拉回身體，把無助轉成可執行、可重複、可累積的安全感練習。
因為對許多神經多樣性孩子來說，他們常常不是因為理解事件而害怕，而是感受到大人在害怕而害怕。
你穩一點，孩子就有路可以跟。

你會學到什麼？

1）少講事件，多做安定：1–3 分鐘穩住自己（也穩住孩子）

你會學到一套「立即可做」的安定流程：不用解釋太多，不用硬撐，只要照步驟做，讓身體先回到安全感。

2）五大能力的安心步驟：把害怕變成方法

用「能力建構取向系統」整理出 5 個你每天都用得到的能力：

• 情緒能力：慢呼吸，穩身體
• 依附能力：我就是孩子的錨
• 人際能力：不需要解釋所有事
• 資源使用能力：照流程，我不孤單
• 人生哲學能力：接受風險，肯認我的努力

你會知道：每一項能力要怎麼用「一句話＋一個動作」練起來。

3）三類工具卡怎麼用（課後可直接下載／保存）

你會拿到並學會使用三類卡片：

• 家長穩住自己小卡：適合存手機桌布／印出放皮夾，心慌時照著做
• 家長協助不同能力孩子的安心小卡：依孩子特質選對策略（輕度／中度／重度／高功能自閉）
• 求助卡：教孩子在需要時「不用講很多」也能求助

課程特色

• 可立即開始，無限期回放
• 不講大道理，只給可做的小步驟
• 以身體記憶為核心：練的是安全感，不是完美
• 卡片工具化：你可以每天用、出門用、需要時拿出來用

你會帶走的除了知識，還有一套可練出來的「身體記得的方法」

我們無法承諾世界永遠零風險，
但我們可以送給孩子一份最好的禮物：即使害怕，我們依然有方法。

在動盪的世界裡，你穩定的心跳，就是孩子最安全的家。

課程基本資訊

▍講師 : 張維真｜臨床心理師、性諮商師

荷光性諮商性健康聯盟自閉光譜性健康研究學院院長
芸光兒童與青少年性諮商中心臨床心理師

▍時間 : 26分鐘，可無限次回看。

▍進行方式 : 請自行選擇時間於線上觀看。

▍費用 :  免費

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