你也許跟我一樣，在公安事件發生後，手指在螢幕上滑動的動作停不下來，即便手腕已經發酸。那種感覺像是被迫保持連線；彷彿只要一停頓，就會錯過某個攸關生存的危險訊號；或是那一瞬間，巨大的不安全感就會趁隙而入。

在台北車站、中山捷運站，無差別攻擊事件後，我也曾猶豫該寫些什麼。因為我知道，那些常見的「加油」或「別想太多」，在巨大的混亂面前，往往顯得蒼白且多餘。

所以我只想告訴此公安發生後，你或許正戴著耳機、躲在被窩裡，或是走在路上感到荒謬與想逃離的你：其實，你現在想躲起來，是對的。

你不想說話是對的

你對一切感到憤怒、甚至腦中有毀滅的念頭，也是對的。 請不要以為自己失控了。事實上，這是你的身體正在啟動最高級別的防禦機制；它正在為你建立一道防護罩，隔絕過度刺人的惡意。

我們不需要急著強迫自己「變回正常」。

在此刻，你能允許這段文字進入你的視線，願意在混亂中保留幾分鐘的空白，這本身就已經是非常了不起的嘗試。

這世界或許混亂，但你的螢幕與閱讀的當下，已經為你創造了一個暫時安全的象限。

與你分享一個關於「力量」的定義

我們總是習慣尋找某種方法，試圖讓焦躁、恐懼與憤怒消失。我們誤以為，只要方法對了，這些負面感受就應該被清理乾淨。但其實，情緒不是系統錯誤，它們本就是生命自然的發展歷程，不需要被修正。

真正的改變，不一定要驚天動地。 有時候，改變僅僅意味著；多待在這個位置一下，不急著離開。

能夠允許現在的自己「先存在著」，無論是脆弱的或憤怒的，這本身就是一種前進。

這聽起來或許有些抽象，但請相信： 去尋找身邊任何微小的可能，哪怕只是一段文字、一首歌，或是自己的呼吸。

運用這些可能，讓自己被好好陪著。 這，就是力量。