楊舒聿

Team of psychologist

成長過程中，覺得自己很難懂，而又好像有沒有人可以搞定自己，所以就來當心理師吧! 想認識，心裡心理到底怎麼一回事。成為心理師之後，才發現，原來，這些懂與不懂都很正常，只是成長的過程中沒有機會被陪著一起不懂，一起搞懂。

因為認識荷光，因為認識嘉惠。讚嘆著，原來，性，可以不用羞恥，不用躲藏的被看待。而，藉著視野打開，發現性，在生活之中，真是無所不在。看著眼前的靈魂，讀懂自己的那種通透，與眼神中因好奇的閃亮，是我最大前進的動力。

倘若，地球上還有人類尚未企及的秘境，那就是你的性自我。

我是個內心小劇場爆炸多的人，我很愛這些小劇場，覺得跟這些內在情緒、觀點、視角玩遊戲，很好玩，很有趣，也很刺激精彩。我過往，常運用著這些內在的小夥伴，跟外在世界互動著。別人常覺得我，古靈精怪，也可能有點難捉摸。這些小劇場是我的點子寶庫，我常常可以運用這百寶箱，在人際關係中、在朋友聚會裡、在工作上常有些令人耳目一新的呈現。這些呈現，讓我獲得了各種讚美、各種欣賞的閃亮亮眼神，以及各種「楊舒聿覺得自己好棒棒」。

但，詭譎的事情是，當我每每得到這些肯定與讚美，再下一次我面對同樣的主題，我要再優化，我要再呈現，我腦子就會出現另一個版本的小劇場腳本。「你不會做得比上次好了的啦!」、「你不會做得比上次順…..」、「你做不到的」、「你會被看破手腳」、「你沒有料」、「你只會那些」，於是，各種的自我應驗預言，開始顯化，我只有第一次呈現做的最好，接下來我要優化，要進步的，通通停滯在心裡黑洞裡，被黑洞中黏稠的自我否定瀝青，沾黏著。

我開始害怕得到讚美，我覺得自己不配得肯定，我對自己感到困惑、懷疑。我也無法欣賞別人的美好，我想要別人跟我一樣在黑洞裡，大家都不進步，我們一起抱怨，一起耽溺。沾黏在心裡黑洞中的我，看什麼事情都不順眼，孤傲著欣賞著自己獨特看世俗的眼光。我，既自卑，又自大。直到某天，我驚覺，原本黏緊緊的抱怨夥伴，他成長與蛻變，我震驚了。

原來，留在原地的人，是我。

羞愧、懊悔、難過、孤單、覺得來不及、被拋棄，所有的業力一次大噴發。帶著痛苦，像是擠膿一樣，我把心裡的小劇場通通清理出來，攤出來，凝視著。一輪又一輪，我辨識著哪些是小劇場的習性。每個片刻練習重新選擇，抗衡著，自動化滑去習性與抱怨，就像是鍛鍊著心理核心肌群一樣，盯著自己，使用肌肉的方式，使用意識的方式。

我練習著放掉參考點，過往自己如何的參考點、未來期待的參考點、我與他人比較的參考點，放掉參考點。每一刻都是新的。我練習從每個面向的自己，有意識地運用自己每一個面向。我喜歡熱鬧、我很怕吵、我很失控、我很努力、我很廢、我很幸運、我做得很好、我可以再進步、我熱愛我自己、我憤世嫉俗。

以上這些都是我，也不是全部的我。每一刻都死去，每一刻，都，重生。