文/ 陳姿曄心理師
放下對錯：
無論是哪一方生育力發生問題，
記得，無法生育的一方，通常已經承受了許多自責、沮喪與失落的情緒，
而即使具備生育力的你，可能也感受到失落與無力。
彼此穿越，看見對方都受傷的心。
生殖醫療的副作用/不確定性：
進入生殖醫療階段，日常生活需要因治療而調整，
例如：打針、吃藥、回診等，
或求孕的期待與挫敗等，
到後期，可能面對醫療的繼續或暫停，
雙方都需要核對彼此的想法與感受，理解彼此
並在過程中，給予語言及非語言的支持，或是醫療上的出席等，
表達我們是一體的心意。
單打獨鬥，是最辛苦的路。
(或許，這涉及溝通，但溝通這回事，確實沒有想像中簡單XD)
讓不能與失去，能有訴說的機會。
面對生育的不能與失去，
彼此能訴說，給予聆聽與支持。
同時，運用一些自我照顧的方式，
渡過失落與哀傷。
可能是閱讀，可能是不孕日記，
可能是信仰，可能是放鬆活動。
重要的是，
不該讓這些不能與失去，定義你。
重新投入個人發展，
可能是你的工作發展，可能是更珍惜與親友的關係，
可能是原本你投入卻沒有時間的事，
可能是因著好奇，學習新技能等。
你，可以由你自己定位，重新找回自己。
3.合作力：合力向外，回應人際。
面對外界各種關愛的眼神或話語，
夫妻彼此可以討論，有個對外的說法，
而內容，
是可以尊重對方願意坦露的界線，
並給予你想要回應的關係人，一份心意，
我在乎你。
你們甚至可能分配角色，演練回應場景等。
也可能，彼此有共識，與某些人，
拉開距離，得以喘息。
4. 精心力：精心時刻，提升關係濃度
生活，不必然都全盤的投注於生育，
可以為關係安排專注於彼此，為關係升溫的活動。
例如。特殊節日、一場電影、一個旅遊、一場對話，
按下生育暫停鍵，獲得自由的呼息。
生育，帶給不孕夫妻莫大的壓力，
一路的心酸血淚，
在當中，你與另一伴一同經驗的，
同在？不同在？
可以盤整不孕及求孕歷程帶給自己感受，
重新意義化不孕或重新建構家庭藍圖。
女人，一定要成為媽媽才有意義？
家庭，一定要有小孩才能完整？
生育？到底…為何？
能否，拉開與「應該」的距離，
而有專屬於你的新觀點。
現在是網路的世代，
可以透過加入不孕社群支持團體，
感受到，原來，
我的心境有人懂，是最好的陪伴力。
同時，經驗分享，知道未來路，
可能會去哪，有更多的認識與準備
並且，可以待你們準備好，
再回頭修復你們有意願但因著不孕而疏離的關係。
夠好的關係，是最大的支撐力。
或搜尋相關的知識，找專家資源，
解決你未能解決的困惑。
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所有林林總總的使力…
遠離不孕的無力，施予關係一些心力。
讓不孕，可說，好好說。
如果，一切，好難，
記得，世界仍有可以幫助你的資源。
