「老師，我懷疑我有性功能障礙…怎麼辦？」

青春期的性教育：如何幫助青少年釋放心中的疑惑

荷光性諮商專業訓練團隊的心理師，經常受邀到國高中演講，向學生介紹性教育的相關知識。而當青少年發現面前的這位成人不僅有能力，還願意開放地討論性知識時，他們往往會主動提出心中埋藏已久的疑惑。像上面這個問題，就是心理師邱雅沂在一次演講後，一位國中學生滿臉憂心地前來詢問的。

如果你是那位心理師，你當時會有什麼感受？又會如何回應這位學生呢？

我曾經問過幾位在國中工作的老師朋友，他們會如何應對這樣的情況。有些朋友會說：「這沒什麼，不過是青少年想太多。」他們會直接告訴學生不要想這些有的沒的；而另一些朋友則表示，他們會困惑為什麼學生有這樣的擔心，但卻不確定該如何進一步探索學生心中的顧慮。

雅沂心理師當時的反應是這樣的：他當下也感到驚訝，畢竟這位青少年用了「性功能障礙」這樣專業的詞彙，而這並不是演講中提到的內容。但看到青少年一臉擔憂，他決定放慢腳步，先同理他的感受，並告訴他：「聽起來你因為某些原因開始懷疑自己的性功能，這讓你很擔心。我很願意和你一起討論這個問題，但我需要多了解一些資訊，這樣才能幫助你。」

經過一段對話後，雅沂心理師了解到，這位青少年所謂的「性功能障礙」，其實是因為他認為自己的射精時間太短，擔心自己有問題。而當雅沂進一步問他認為多久才算「正常」時，他回答應該要有10秒，因為他在成人影片中看到的男演員幾乎都能達到這個時間。

正確認識性資訊的重要性

透過了解這些背景，我們可以發現這位青少年其實是因為受到了錯誤的性資訊影響，再加上缺乏可以詢問的人，也不曉得如何尋求正確的性知識。因此，當他得知大多數男性的射精持續時間其實只有1到2秒，而他在影片中看到的情景，可能是經過剪輯或放慢速度播放的結果，並不是一般人的情況，他的表情瞬間豁然開朗、放鬆了許多，並開心地感謝了心理師。

在青春期階段，許多青少年對自己的身體發育、變化或性問題充滿了好奇與疑惑，這是很常見的現象。然而，很多青少年往往因為錯誤或片面的網路資訊，再加上缺少可以信賴的說話對象，只能獨自承受痛苦和壓力，陷入恐懼和擔憂中。

成人應如何應對青少年的性疑惑？

面對青少年的性疑惑，很多成年人常覺得這沒什麼大不了，或者不知該如何回應。這其實很正常，因為我們成長的年代，師長們也多半如此回應我們。但要有效回應青少年對性問題的好奇，確實需要一些準備，讓自己能夠自在地討論性，建立起信任的關係，進而探索需要的資訊、深入了解青少年的真正困惑。這些技巧和能力不是每個人天生就會的，而是需要經過專業訓練和實踐才能掌握。

對一般成人來說，面對青少年對於性的各種好奇與疑惑時，可以參考以下幾點建議：

一、尊重

首先，面對青少年提出的問題，最重要的是尊重。關鍵在於：首先要「尊重」你自己的感覺，因為這不僅是對青少年的尊重，更是對自己感受的尊重。

當我們發現自己還沒準備好處理這些問題時，不必勉強自己回應或介入。試想，如果我們在沒有準備的情況下強行回應，不論是語氣、表情或肢體動作中，可能都會不自覺地傳遞出「你想太多了」這樣的信息，讓青少年感到自己的問題被忽視；或在回應時因為緊張結巴，讓青少年覺得這是一個隱晦不該討論的話題。不僅對自己造成壓力，對對方也沒有幫助。

我們有時會不知不覺的被「我是老師，所以我應該…」；或是「我是家長，所以我應該…」的想法所影響，而勉強自己回應，但在這些情況下，通常是在一種焦慮或故作鎮定的狀態下回應，在這樣的狀態中，有時是無法好好的了解的對方，並與對方討論的。

因此，當面對這些情況時，停下來感受自己的狀態是最重要的原則。如果發現問題超出自己能力範圍，那麼允許自己先照顧好自己的情緒，接受自己的限制，是一種更負責任的做法。

二、接受自己的限制

有時候，青少年會因為忽視自己的限制，想要逞強、不想認輸，不想依靠他人，而衝動地做出一些決定或行為，最後產生自己不想看到的結果。如果成年人能夠示範如何接受自己的限制，並誠實面對，這對青少年的成長其實是很有幫助的寶貴範例。

接受自己限制的關鍵在於「不知道就是不知道」，並且誠懇誠實地告訴青少年：「這是個好問題，我相信對你來說能夠討論件事很重要，但我目前沒有足夠的準備，無法沒有自在地討論這個主題。如果你願意，我可以幫你找找看其他資源或書籍，讓我們一起探索答案。」這樣的回應不僅保持了青少年對你的信任，讓青少年知道你願意傾聽他問題，也維持了彼此的連結。

三、適時轉介：認識可依靠的資源

接受自己的限制還有另一層意義，就是在明白面對挑戰時，要學會蒐集資訊、評估情況、運用資源，並尋求協助。而當我們面對青少年的性問題時，也適用這個方式。可以陪他一起查找相關的書籍或網站，尋求專業的機構諮詢，或是轉介給準備好可以協助的人。就像一場探險，我們有時需要向更有經驗的嚮導求助，來幫助我們走出迷宮。

適時轉介的關鍵在於：我們需要確保要轉介的人或推薦的資源是否真的準備好，也適合談這類話題。舉個例子，許多母親在面對青少年的性探索和好奇時，會請父親去和孩子談話，覺得這樣比較合適。但事實上，很多父親也不知道該如何開口，就像把一個不會游泳的人推下水一樣，他們可能自己都感到不知所措。因此，在選擇轉介的對象時，我們需要確認這個人是否有經驗、有能力來處理這樣的話題，才能真正幫助到孩子。