前陣子，家族出遊，去了包棟的民宿三天兩夜，一起烤肉同歡，度過了一個快樂的週末，然而，始終令我無法忽略的，是一個抱著平板的四歲小孩。
他好快樂，他在平板的世界裡好快樂。
平板就像是他的替代母親，總能給予他源源不絕的情緒滋養與撫慰。不過，當時正巧碰上吃飯時間，因此平板被沒收了。
當孩子子無法使用平板之後，我發現他似乎不太會玩，他無法跟周遭的環境產生連結，因為周遭的刺激都遠不及於平板的世界。
隨即，他露出了猙獰的表情，像是一頭野獸，時不時想要伸手攻擊，卻被大人憤怒阻止。於是，他繃緊身體、拉開距離，用肢體持續表達抗議，在旁邊瞋視著，宛如一隻刺蝟，難以靠近。
我一邊看著那個賭氣的孩子，內心浮現了一些感受，可以想像，這個孩子此刻有多麽的無助、挫折、憤怒和受傷。
大人們畢竟沒有學過親職教養的知能，因此用來用去，就只是重複那幾個策略：先是嘗試好好說，再來嘗試表達關心跟連結，後來選擇忽略不理，抑或是加入一些揶揄、嘲諷跟威脅。眼看著介入無效，孩子越發憤怒，只能嘲諷著3C教養方式所帶來的問題，對比以前的養育方式，質疑當今教養方式的失敗與不堪。
接著，我離開飯桌，蹲下身子，在他旁邊說道：「現在是吃飯時間，你不能玩平板很無聊對不對，如果你還不會餓，可以來我旁邊摸摸我的柴犬皮卡。」透過語言的安撫，孩子原本拱起的身子慢慢放鬆下來，他跟隨著我的步伐，走回我的位置上，摸著皮卡，頓時之間，好像暫時忘記了剛剛的生氣。
不久，孩子彷彿又再度想起剛剛的挫折感受，於是，藉由這隻寵物，來表達自身的憤怒與生氣。
「皮卡，你去咬他們。」
「哼！我要跟皮卡說，叫他來咬你們。」小孩對著大人們大吼。
大人們當然無視這個威脅，只是搖頭表達無奈，把所有的問題都怪給這個數位時代。而我很清晰感知到，此刻他內在的憤怒、受挫和攻擊的能量仍舊困難無法調節。
於是，我輕聲跟他說：「我看到你很生氣，但是皮卡是我們的家人，他不會傷害別人，我們不會傷害別人，你很生氣的話，可以摸摸皮卡，跟皮卡玩。你看，皮卡很喜歡你，因為你是個很懂事的大哥哥。」
慢慢的，慢慢的，那個情緒好像有點鬆動了，他的攻擊慾望也比較後退一些，久違地露出笑容，如此天真無邪，如此可愛。才發現，好幾度大家幾乎都忘記了，他只不過是一個四歲的孩子。
那些責備、嗤笑、無奈和無視，不只對於孩子的成癮問題無效，也無形之中，傷害了彼此的依附關係。
其實，問題的根源不是平板，而是彼此的關係，以及情緒調節。
這不只是讓孩子建立自信，更是讓她學會質疑媒體灌輸的標準，培養自己的價值觀。
作為一個孩子，情緒調節的能力，因著發展狀態和年齡限制，本來就還有很多需要學習的陪伴!
孩子需要的是引導、教育、陪伴、連結和支持。但是，當他的情緒，過去都被這些數位資訊給轉移或分心了，一旦沒有了這些工具／玩具，他的情緒就會停滯在那裡，不僅傷害了自己，也可能傷害身邊的人。
要如何陪伴孩子調節情緒呢？分享幾個核心策略如下：
1.為彼此創造足夠的物理及心理空間，降低「壓力」伴隨而來的緊繃
2.允許孩子用他的方式表達情緒，看見情緒背後的需求，給予回應
3.用眼神與肢體傳遞安心的訊息，表達連結
4.輕柔的聲音，傳遞穩定與安全的感受
5.運用媒材喚起感官知覺，轉化孩子注意力
6.同理反映孩子的情緒狀態，給予支持
最重要的是，我們要隨時觀照自身的感受，練習調結，當我們能夠調節好自身的情緒，才有辦法騰出心理的空間，去容納孩子的情緒。
不只是控制與管理3C產品的使用，更重要的是，透過安全的依附關係，陪伴孩子建立調節情緒的能力。
3C產品能暫時轉移注意力，但卻沒有辦法教會孩子如何學習調節情緒，唯有引導、陪伴、教育與練習，孩子才能夠慢慢學會，如何與這些數位科技，建立一個合宜的關係。
