Q1.諮商與性諮商的差異？
A: 心理諮商和性諮商同屬專業的助人服務，但聚焦的議題有所不同。心理諮商主要協助個人處理生活中的情緒困擾、人際衝突、關係困擾、伴侶關係及生涯發展等，幫助來談者在安全的環境中探索自我、釐清問題、提升內在資源與能力增進，進而促進個人成長。
性諮商則進一步專注於與性相關的議題。由於性話題常帶有禁忌，許多人在面對性困擾時感到難以啟齒。性諮商師接受過專業訓練，不僅具備心理諮商的能力，還能協助處理涉及性價值觀、成長經驗和文化背景的深層議題，幫助來談者超越表層的性問題，達到身心性靈的整合與成長。
Q2. 什麼是性諮商？只能處理性議題嗎？
A: 性諮商是專門針對性相關問題的心理諮商服務，由受過專業訓練的心理師進行。然而，性諮商不僅處理與性相關的困擾，因為個人的性議題，可能涉及原生家庭的影響，成長歷程中的身心發展、人際互動的多元經驗，以及社會文化等多重因素的交織影響，因此，性諮商師會全面評估來談者的整體情況，協助他們深入了解自己，並釐清影響心理與性發展的各種因素。這樣的過程能幫助個人，在生活的各個層面中，取得更好的平衡與成長。
Q3. 去諮商，是不是我有問題？尤其是性議題？
A: 荷光呂嘉惠首席執行長所創立的性諮商哲學強調：「沒有問題要解決，只有能力要建構。」選擇性諮商是一種探索自己、提升生活品質的積極行動，而非單純解決問題的途徑。很多人誤以為，只有遇到性困擾時才需要諮商，事實上，心理諮商與性諮商都是促進個人成長的工具。無論你是單身、有伴侶，還是作為家長或青少年，只要希望更深入地了解自己，或改善性與親密關係，性諮商都能提供專業的陪伴。尋求諮商毋須感到羞愧，這是一種勇於面對自我的行動，值得被尊重與肯定。
Q4. 性諮商適合什麼年齡？
A: 性諮商並無特定年齡限制，只要有性相關的困惑或疑問，都可以尋求協助。即便是孩子，家長在不知如何回應或處理時，也可透過專業的性諮商來協助評估，以減少潛在傷害或負面影響。性，一生都在發展與建構，不同的發展階段也有各自與性相關的核心議題，因此，無論您是兒童、青少年、成人或是高齡者，若您渴望探索，希冀增進對於性、自我及關係的理解，性諮商都能提供給您適切的支持與協助。
Q5.性諮商前，應該如何調整心態？
A: 進行性諮商前，建立正確的心態有助於更好地從中受益。以下是一些參考建議：
1.充分利用資源，理解性諮商哲學
建議你在諮商前先瀏覽荷光網站，了解我們的性諮商哲學與價值觀。透過網站上的文章和資源，幫助你更好地理解性諮商，並找到適合自己的支持與資源，增加信心。
2.尊重自己的感受，接納所有情緒
無論你對性議題感到焦慮、困惑還是好奇，這些感受都值得被尊重。性諮商提供一個安全的空間，協助讓你能坦誠表達自己，這是邁向成長的第一步。
3.保持開放心態，願意探索與學習
性諮商不僅是解決當前困擾，更是一個幫助你深入了解自我的過程。在探索過程中，可能會觸及過去經驗與心理模式。保持開放的態度，能讓你在諮商中獲得更多洞見。
4.接納每個片刻，給自己成長的時間與空間
心理成長需要時間，性諮商亦然。以及在探索自我中可能帶來不安，但這是成長的一部分。
5.主動提問，尋求對話
在性諮商中，真誠的面對自己的的想法與困惑，並主動表達或提問。這將有助於建立信任，促進雙向的交流，讓性諮商師更好地理解你的需求，幫助你找到最合適的路徑與方向。
6.視性諮商為自我成長的投資
性諮商不僅是解決困擾，更是提升整體心理健康的機會。無論是改善親密關係、增加自信，或是更深入理解自己，這都是對自我投資的一部分。性諮商，有助於我們更好地從身、心、性及靈性的多元層次中，學習愛、尊重，以及對自我的悅納，促進性健康，從而提升生活品質。
- 分類: 性諮商服務
